Grebene - generelt
Lige så mange forskellige kast, der findes, lige så mange forskellige måder findes der at holde på discen, når man kaster de to grundlæggende kast - baghåndskastet og forhåndskastet. Omtale og illustrationer af disse greb med afsæt i, at der kastes med højre hånd, kan ses nedenfor.
Grebene - powergrebet - baghåndskastet
Dette greb kan du med fordel benytte, hvis du ønsker at kaste hårdt og med maksimal kraft - eksempelvis ved længere anhyzerkast, længere rollers, bomberkast eller lignende.
Sådan tager du powergrebet, når du kaster baghåndskastet: Placer med venstre hånd discens kant langs højre hånds livslinie og luk derefter højre hånd sammen omkring discen, til du har et fast greb. Tommelfingerens placering skal være ovenpå discen, cirka 1 centimeter inde på discens overside - cirka 1 centimeter fra discens kant. Pegefingerens, langfingerens, ringfingerens og lillefingerens placering skal være inde i discen langs discens rim - på discens underside.
 |
Powergrebet - baghåndskastet - trin 1
Billede 1 - powergrebet - baghåndskastet - trin 1: Placer med venstre hånd discens kant langs højre hånds livslinie. Ønsker du at se et større billede af dette trin klik da på billedet til venstre.
|
 |
Powergrebet - baghåndskastet - trin 2
Billede 2 - powergrebet - baghåndskastet - trin 2: Luk højre hånd sammen omkring discen, til du har et fast greb. Ønsker du at se et større billede af dette trin klik da på billedet til venstre.
|
 |
Powergrebet - baghåndskastet - trin 3
Billede 3 - powergrebet - baghåndskastet - trin 3: Pegefingerens, langfingerens, ringfingerens og lillefingerens placering skal være inde i discen langs discens rim - på discens underside. Ønsker du at se et større billede af dette trin klik da på billedet til venstre.
|
Om fingrenes placering: Pegefingeren og langfingeren er medvirkende til at give kastet kontrol. Ringfingeren og lillefingeren er medvirkende til at stabilisere grebet omkring discen. Det er tommelfingerens pres på discens overside, der er medvirkende til at generere spind i kastet - jo hårdere du presser, des mere spind har du mulighed for at generere i kasteøjeblikket.
Grebene - forkgrebet - baghåndskastet
Dette greb er stort set identisk med powergrebet. Forskellen er blot, at pegefingeren, langfingeren, ringfingeren og lillefingeren skal være placeret fladt mod discens underside i stedet for at være placeret langs discens rim. Kontrol og stabilitet er nøgleordene bag dette greb, der med fordel kan benyttes, hvis du ønsker at kaste blødt, smooth og med touch.
Sådan tager du forkgrebet, når du kaster baghåndskastet: Placer med venstre hånd discens kant langs højre hånds livslinie og luk derefter højre hånd sammen omkring discen, til du har et fast greb. Tommelfingerens placering skal være ovenpå discen, cirka 1 centimeter inde på discens overside - cirka 1 centimeter fra discens kant. Pegefingerens, langfingerens, ringfingerens og lillefingerens placering skal være inde i discen langs discens rim - på discens underside.
 |
Forkgrebet - baghåndskastet - trin 1
Billede 1 - forkgrebet - baghåndskastet - trin 1: Placer med venstre hånd discens kant langs højre hånds livslinie. Ønsker du at se et større billede af dette trin klik da på billedet til venstre.
|
 |
Forkgrebet - baghåndskastet - trin 2
Billede 2 - forkgrebet - baghåndskastet - trin 2: Luk højre hånd sammen omkring discen, til du har et fast greb. Ønsker du at se et større billede af dette trin klik da på billedet til venstre.
|
 |
Forkgrebet - baghåndskastet - trin 3
Billede 3 - forkgrebet - baghåndskastet - trin 3: Pegefingerens, langfingerens, ringfingerens og lillefingerens placering skal være inde i discen langs discens rim - på discens underside. Ønsker du at se et større billede af dette trin klik da på billedet til venstre.
|
Om fingrenes placering: Pegefingeren og langfingeren er medvirkende til at give kastet kontrol. Ringfingeren og lillefingeren er medvirkende til at stabilisere grebet omkring discen. Det er tommelfingerens pres på discens overside, der er medvirkende til at generere spind i kastet - jo hårdere man presser, des mere spind er der mulighed for at generere i kasteøjeblikket.
Grebene - powergrebet - forhåndskastet
Dette greb kan du med fordel benytte, hvis du ønsker at kaste hårdt og med maksimal kraft - eksempelvis ved længere anhyzerkast, længere rollers, bomberkast eller lignende.
Sådan gør du: Hold discen foran dig i din venstre hånd. Placer højre hånds langfinger og pegefinger på discens underside, så de ligger helt tæt op ad hinanden - langs discens rim. Tommelfingerens placering skal være ovenpå discen, på discens overside, så den klemmes ned mod pegefingeren og langfingeren. Ringfingeren og lillefingerens placering skal være vinkelret på håndfladen og discens kant.
 |
Powergrebet - forhåndskastet - trin 1
Billede 1 - powergrebet - forhåndskastet - trin 1: Hold discen foran dig i din venstre hånd. Placer højre hånds langfinger og pegefinger på discens underside, så de ligger helt tæt op ad hinanden - langs discens rim. Ønsker du at se et større billede af dette trin klik da på billedet til venstre.
|
 |
Powergrebet - forhåndskastet - trin 2
Billede 2 - powergrebet - forhåndskastet - trin 2: Tommelfingerens placering skal være ovenpå discen, på discens overside, så den klemmes ned mod pegefingeren og langfingeren. Ønsker du at se et større billede af dette trin klik da på billedet til venstre.
|
 |
Powergrebet - forhåndskastet - trin 3
Billede 3 - powergrebet - forhåndskastet - trin 3: Ringfingerens og lillefingerens placering skal være vinkelret på håndfladen og discens kant. Ønsker du at se et større billede af dette trin klik da på billedet til venstre.
|
Om fingrenes placering: Pegefingeren og langfingeren er medvirkende til at give kastet kontrol. Ringfingeren og lillefingeren er medvirkende til at stabilisere grebet omkring discen. Det er tommelfingerens pres på discens overside, der er medvirkende til at generere spind i kastet - jo hårdere man presser, des mere spind er der mulighed for at generere i kasteøjeblikket.
Grebene - pinchgrebet - forhåndskastet
Dette greb er stort set identisk med powergrebet. Forskellen er blot, at pegefingeren i stedet for at ligge tæt op ad langfingeren skal placeres fladt mod discens underside cirka 4 centimeter længere inde mod midten af discens underside. Kontrol og stabilitet er nøgleordene bag dette greb, der med fordel kan benyttes, hvis du ønsker at kaste blødt, smooth og med touch.
Sådan gør du: Hold discen foran dig i din venstre hånd. Placer højre hånds langfinger langs discens rim og pegefingeren på discens underside, så der er 4 centimeter fra fingerspids til fingerspids. Tommelfingerens placering skal være ovenpå discen, på discens overside, så den klemmes ned mod langfingeren og der, hvor pegefingeren ville have været placeret, hvis der havde været tale om et forhånds powergreb. Ringfingerens og lillefingerens placering skal være vinkelret på håndfladen og discens kant.
 |
Pinchgrebet - forhåndskastet - trin 1
Billede 1 - pinchgrebet - forhåndskastet - trin 1: Hold discen foran dig i din venstre hånd. Placer højre hånds langfinger langs discens rim og pegefingeren på discens underside, så der er 4 centimeter fra fingerspids til fingerspids. Ønsker du at se et større billede af dette trin klik da på billedet til venstre.
|
 |
Pinchgrebet - forhåndskastet - trin 2
Billede 2 - pinchgrebet - forhåndskastet - trin 2: Tommelfingerens placering skal være ovenpå discen, så den klemmes ned mod langfingeren og der, hvor pegefingeren ville have været placeret, hvis der havde været tale om et forhånds powergreb. Ønsker du at se et større billede af dette trin klik da på billedet til venstre.
|
 |
Pinchgrebet - forhåndskastet - trin 3
Billede 3 - pinchgrebet - forhåndskastet - trin 3: Ringfingerens og lillefingerens placering skal være vinkelret på håndfladen og discens kant. Ønsker du at se et større billede af dette trin klik da på billedet til venstre.
|
Om fingrenes placering: Pegefingeren og langfingeren er medvirkende til at give kastet kontrol. Ringfingeren og lillefingeren er medvirkende til at stabilisere grebet omkring discen. Det er tommelfingerens pres på discens overside, der er medvirkende til at generere spind i kastet - jo hårdere man presser, des mere spind er der mulighed for at generere i kasteøjeblikket.
|
|
