MentalitetenNår det psykologiske spil bliver kogt ned, drejer det sig i bund og grund om positive tankemønstre, om at være fokuseret og koncentreret og aldrig give op - også selv om man er langt fra at vinde. Selvtillid er kodeordet, masser af selvtillid, og du skal stole på, du kan og have tiltro til dine evner - glæde dig over dine kast og fokusere på det positive i dit spil og sidst men ikke mindst have viljen til at sejre.Træner du dine evner til at tænke positivt omkring dit spil og bliver bevidst omkring disse evner, står du med et godt udgangspunkt for at blive god på det psykologiske plan og har da et godt værktøj at arbejde videre med. Vær i processen realistisk i forhold til det, du kan og bevar overblikket; det er nemlig overblikket, som i sidste ende kan resultere i, at du i situationer, hvor det virkelig gælder, er fuldstændig kold og upåvirket af situationen - netop, fordi du stoler på dig selv og tror på, du kan. 
Udover ovenstående er det yderst vigtigt, at du samtidig besidder evnen til at turde tabe for at vinde, at du tør tage chancen for at vinde, men at du er parat til at tage de slag, det giver, hvis du taber. Du skal være tålmodig og slå til på de rigtige tidspunkter. Koncentrer dig 100 %, lev dig helt ind i dig selv og visualiser dine kast, vinden, træerne osv. samt de bevægelser, du skal udføre og stol på, du kan gøre det, der skal til for at sejre.Det er desuden vigtigt, at du forbereder dig til en vigtig turnering i god tid. Gennemspil banen i hovedet kast for kast og læg din strategi for, hvordan du har tænkt dig at gøre, når det virkelig gælder - det hjælper alt sammen. Men det er af afgørende betydning, at du også husker på, at det mentale spil tit går hånd i hånd med træningsindsatsen på den tekniske front. Mental træning giver overblik og selvtillid, men det nytter ikke noget kun at kunne tænke som en vinder, hvis man vil sejre. |